Ginnastica dolce adulti e terza età c/o Ricreatori

I corsi di ginnastica dolce proposti da Benessere asdc presso i Ricreatori comunali, nell’ambito del progetto ATTIVA-MENTE, sono aperti a tutti gli adulti e sono indicati a chi soffre di mal di schiena, osteoporosi e artrosi. I corsi e sono inseriti nella progettualità del Piano di zona del Comune di Trieste e dell’Azienda Sanitaria Universitaria Giuliano Isontina (Scarica il PDF).

La durata dei corsi è di otto mesi (da ottobre a maggio).

Gli istruttori e le istruttrici propongono esercizi (a corpo libero, di stretching e con piccoli attrezzi) attraverso i quali, prestando attenzione a non sovraccaricare la colonna vertebrale, si lavora con l’obiettivo di rinforzare  la muscolatura, migliorare la propria mobilità articolare ed elasticità, e correggere le errate posture che il nostro corpo tende ad assumere ogni giorno.

Le persone con ISEE uguale o inferiore a 10.000 euro possono accedere ai corsi gratuitamente, fino al 15% dei posti disponibili.

Per tutti è obbligatoria l’iscrizione annuale all’Associazione, (costo € 20,00 – durata dal 1 settembre al 31 agosto dell’anno successivo) e la presentazione di un certificato medico che attesti la possibilità a svolgere attività sportiva non agonistica.

ATTIVITÀ PREVISTA PER L’ANNO 2021/2022 – GINNASTICA DOLCE

Ricreatorio DE AMICIS
Via Colautti, 3 – ingresso da via Ressel

LUN/GIO
09:00/09:50
10:10/11:00

Ricreatorio PADOVAN
via Settefontane 43 – ingresso da via Padovan

MAR/VEN
08:00/08:50
09:10/10:00
10:20/11:10
11:30/12:20

Ricreatorio Lucchini
Via Biasoletto 14

MAR/GIO
09:00/09:50
10:10/11:00

Ricreatorio Gentilli
Via Servola 127

LUN/GIO
08:30/09:20
09:40/10:30

Ricreatorio Brunner
Via dei Cordaroli

corso spostato c/o palestra Istituto Rittmeyer in v.le Miramare 119

 

MAR / VEN

09:30/10:20

Ricreatorio Cobolli
Strada Vecchia dell’Istria 74

LUN/GIO
08:30/09:20
09:40/10:30
10:50/11:40

Corso c/o PerForm
Via Battisti 26 – 3° piano con ascensore

MAR/VEN
15:00/15:50

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